"호흡하고 있습니까?"

내가이 업계에 들어 와서 "조 체법 '과'확장 '등 임하게되어, 「심호흡」에 대해서도 생각하게되었습니다.

어릴 때부터 호흡이 약한 의식은있었습니다 만, 어떻게 든 잘 심호흡하려고까지는 생각하지 않고 답답했던 ... 이랄까 ...

이상한 아이 이었기 때문에 화장실이나 하수구 라든지 냄새 (더러운) 공기가있는 곳에서는 숨을 하나 입을 열지 않도록하고 있었고, 좋아하는 장소 나 깨끗한 경치 등은 입에 넣어 삼켜했습니다 ...

타인에게는 이해되지 않는 버릇은 누구에게나있는 것입니다지만.

 

그건 제쳐두고, 심호흡 할 수없는 사람은 굉장히 많다! !!!!

나도 꽃가루 알레르기의 계절 따위는 담배 나 향수 등의 냄새에 스위치가 들어가 기침이 멈추지 않게되기 때문에 호흡도 ままならなく되어 버립니다 만, 지금의 일을하게되고 나서 매일 뜸을 피울 계속 하거나 스트레칭을하여 혈류가 좋아져 체질도 개선되고는 있습니다 만, 역시 원래 천식 환자였던 탓인지, 抗え 않을 때도 있습니다.

라고는 말할 환자에게지도하는 이상 자신이 할 수없는 부끄러운 때문에 심호흡 유연성도 레벨 업 했습니다만 ...

 

단지이 평소 당연하고있을 것 같은 일이라고 의식적으로하려고하면 할 수 없네요 ...

부족한 머리를 열심히 짜서 전하려 만 전해지기 어려운 심호흡 이미지.

노래를 배운 적이있는 사람이라면 긴 호흡든지 페이드 아웃든지 쉽게 할 수 있겠지만

「네, 많이 마시고 ~ 천천히 뱉어 ~ ... はぁぁ ~ 아니고, 후우 ~ ...라고 ... 촛불을 ふうぅ ~라고 불 같은 ... "

(이)라고 일을 말하면서 정골 원답지 않은 연습을하고있는 것입니다.

 

그러나 뭐든지 계속하고 있으면 갑자기 번뜩하는 것으로, 혼자 스파르타지도하고 건강한 할머니가 심호흡이 어딘지 모르게 형태가 저항 운동 각력도 제법 생겼어요!

아무튼 ...이 분의 경우는 "즐길"성격 때문에 스파르타에서도 계속해 갈 수 있습니다 만 ... 학대하고 있지 않아요! 땀

 

어찌 되었든도 심호흡을하려면 깨끗한 자세를 유지 근력과 유연성도 필요합니다.

몸이 말려 있으면 움직이는 것 흉곽 호흡 근육도 굳어 져 움직이지 못하는입니다, 움직일 수없는 것으로 혈류가 나 빠지고 있기 때문에 심호흡도 훌륭한 근육 트레이닝입니다!

 

노래를 잘하는 사람은 호흡도 잘하네요,는 휴식이 보이지 않고 기분이야!

그러고 보니 옛날 키우던 사랑 앵무들도 언제는 휴식하고 있는지 모를 정도 "빙글 빙글 삐로삐로 큐루큐루 삐삐 삐삐 ... ♩"

논스톱으로 노래하고 있었어요 천재 또는 정액! !

데와 여러분 부릅시다! Let 's sing!